2017.9.14忙碌的工作日，农队通知可以报名厦马了。心里面还是很矛盾的，距离太远，到底去不去啊。但是17年报名的马拉松赛事一个都没有中签，报就报呗。反正不一定中签。忙完工作后抓紧时间报名。
然后就是焦急的等待了。终于在一个月黑风高的啤酒之夜。
中签了，太不容易了！就这样，17年的啤酒之旅提前结束。开始备战。在这之前我只跑过一次全马。2016年的登封嵩山少林寺马拉松，与其说是马拉松不如说是半越野，全程近八百多米的爬升。半马之后直接臀大肌抽筋，接着大腿小腿跟上，半马用了两个小时，结果全马5小时19分。这就是我惨痛的第一次全马。经过一年多的休整我决定好好的干一场。查阅了各种资料我指定了我的全马计划。
既然计划指定了就要努力去执行。虽然没有完全严格执行。但是在12.3跑了香山五十公里越野，12.17自己跑了30Km的LSD（用时249）,12月23、25、27三天有分别跑了一个半马。前两次的成绩还可以基本在150左右，但是最后一次拉练意外扭伤的右脚，但还是强弩着完成了，用时210。非常不值得，右脚就这样伤了。来厦门前没敢再跑一步路。祸不单行！
天气预报显示比赛那几日厦门都是雨天。看来还要多做一些准备。算了，夏天又不是没有经历过雨战。上吧。
1月3号原定一起参赛的农队一家人因临时有事取消了行程，本来的六人行变成了我们一家三口的家庭之旅。4号中午吃完饭，13点左右一家人滴滴来到了涿州东站。麻蛋，记错时间了，开车是两点半记成了两点，来早了半个小时。等着吧就在这时，火车站工作人员通知只要是去北京的都上车吧，别的车有可能因为南方雨雪晚点了。纳尼？不能耽误了去厦门的火车啊，赶紧上车走吧。到达北京西站两点三十分。去厦门的火车四点开车。时间还早，不急。三口慢慢悠悠来到了候车室，抬头一看，Z307次北京西——厦门 晚点发车1小时55分。得嘞，等着吧。时间指向五点一刻，显示屏显示开始检票。收拾好行李来到检票口别告知车还没来，等通知。六点了，显示屏突然显示停运！！！开什么玩笑！
怎么办？经过跟老婆(PS:她得到了媒体参赛名额)协商决定买机票，第二天直飞厦门。
终于在经过了24小时的奔波后，来到了厦门市。
旅店老板很热情，提前联系好了来接机。顺利到达溪头下凤凰雅苑。老板很热情，但是迎接我们的依旧是雨天。
到达的下午匆匆忙忙去领取了参赛包并参观了马拉松博览会。话不多说直接上图。
定妆照
马博会物品丰富。领到了很多的必备品。赛事方也准备了一次性雨衣。
六号早上到赛道上冒着小雨感受了一下赛道，暗道不好，坡又很多。
不过气温舒适，空气湿润，但愿明天能跑一个好成绩。不过傍晚的时候雨突然大了起来，有瓢泼的意思。明天不会是这样的天气吧，这还怎么跑。不过还好，随后收到消息，厦门市在增雨作业，估计是想让雨提前降落了减少比赛当天的雨量吧。赶紧收拾装备。
比赛日终于来了，依旧是雨。
跑群里的人通知大家：记得带好大瓶沐浴露洗发水，这场澡要洗好几个小时。我就想问问，谁给搓澡呢？
但总体来说雨没有昨晚的大。老婆说，走吧。来都来了。跑呗。相对于我来说，老婆更珍惜她的第一次全马。
由于住在赛道附近，早上起来去赛场非常困难，还好遇到了拼车，通行的也是一位跑友。
我跟老婆七点左右顺利到达了赛场。方便，存包。
来到了检录口。由于采用分枪起跑，我跟老婆同时在B区。我跟老婆说，走呗，往前走。我们来到了B1。我顺利进入，而老婆被拦了下来，因为她的起跑区在B3。就这样我们分开了。
7:30A区选手明抢出发。我们B区选手慢慢冒雨挪到了起点附近。还好有一次性雨衣遮挡。二十五分钟的时间在激情音乐的陪伴中很快逝去。为了不影响速度，我在起跑前降雨衣撕开丢弃。
怎么形容起跑的感受呢——100米湿鞋200米湿身300米失温。雨一直下。我努力按照我的既定目标努力去跑(400)。开跑后，由于分枪起跑的原因，赛道上不是很堵，冲了几分钟后进入环岛路就跑开了，没有人挤人的现象。我的配速保持在每公里五分半左右。
官方配备的摄影师超级多，多的有点影响我比赛了。我是个在赛道上到处寻觅摄影师的人。感谢你们在雨中陪伴我们！
前半程用时155一切都在计划之中。看来400完赛问题不大。但是随着比赛的进行，雨水带走了不少的热量。加上前几天碳水摄入太少，23公里后饥饿感就来了，赶紧补充了能量胶。但是两公里后的一个上坡直接打乱了我的节奏，左腿臀大肌又开始抽筋，随后右腿股四感觉也强烈了起来，配速直接掉到七分左右。好在赛事的医疗处理很到位。不多远就有医疗志愿者手持云南白药喷雾在雨中等待，白衣天使永远是最美的。几乎每两公里我就喷点喷剂缓解肌肉的酸痛。饥饿感也越来越强，随后的每个补给站我都在补充能量。
二十八公里过后我明白400不可能了，既然这样了。
就不要强迫自己了。跑跑停停，按照身体的呼唤来吧。跟随大部队前行。安全完赛最重要。
雨还是不停的在下，忽大忽小，一直没停。我的配速也不停在降低。雨小的时候还拿出手机来跟团友们聊聊天，发发比赛的照片。38公里很快到来。
接下来终于到了在经过四小时十分钟左右我来到了四十公里处，拍个照片吧。还有两公里就可以发朋友圈了。
再经过了十三分钟马上就到终点了。
还有一百米到终点，找热心的志愿者拍了照片。
然后心情澎湃的向终点走了过去，一切都是那么的幸福。
冲过终点发现大家都在拍照留念。我也不能免俗，来张再说。在这里要说一声，这里官方没有做好，应该多放几个摄影师拍冲线照片。
完赛后许多选手就地拉伸，顺序排队领取完赛补给，奖牌。
赛后赛事方组织的很周到，早上存物后就将所有包裹移到了室内，也设计了超大的更衣室拉伸区，冰敷区。领取奖牌，完赛包里面东西也很全，水、饮料、牛奶、巧克力、蛋糕、毛巾、雨衣，应有尽有，非常完美。
比赛赞助伙伴也很给力，设计了很多人性的活动。塑封号码布、发放方便面热心。一下子驱散了身体的寒冷。
一系列冰敷拉伸滚轴伺候之后。终于等来的安全回来的老婆大人。在施展完我的推拿大法之后，我们遍奔向了食物补给区。为了多喝一个特仑苏我也是放开了手脚。
又喝了一杯KFC的¼份咖啡。我和老婆决定尽快回去看护在旅店手护了一天的儿子。
个人感觉这里赛事方又做的不好，赛事已经结束很久，赛道还处于封闭中，公交车都不让同行。滴滴也打不到。只好做黑车回去。五公里的路要价三十。值得表扬的是完赛半小时后比赛成绩就短信到达了手机，比赛证书也在晚上23:24收到通知可以下载。办事效率还真是蛮高的。
这次的成绩不够理想，后半程掉的太快，回去一定要加强耐力的训练。
金标赛事还是非常值得参加的，只要有机会我还会再来，下一次我要好好享受。
终点线只是一个标记，重要的是这一路的经历。
小补一段，旅店老板真不错，赛后回去吃的面线很好吃。
{{el.itemTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}} {{el.itemStyleClass2Titles}}
A快干衣厂家供应商链
788
2017.9.14忙碌的工作日，农队通知可以报名厦马了。心里面还是很矛盾的，距离太远，到底去不去啊。但是17年报名的马拉松赛事一个都没有中签，报就报呗。反正不一定中签。忙完工作后抓紧时间报名。
然后就是焦急的等待了。终于在一个月黑风高的啤酒之夜。
中签了，太不容易了！就这样，17年的啤酒之旅提前结束。开始备战。在这之前我只跑过一次全马。2016年的登封嵩山少林寺马拉松，与其说是马拉松不如说是半越野，全程近八百多米的爬升。半马之后直接臀大肌抽筋，接着大腿小腿跟上，半马用了两个小时，结果全马5小时19分。这就是我惨痛的第一次全马。经过一年多的休整我决定好好的干一场。查阅了各种资料我指定了我的全马计划。
既然计划指定了就要努力去执行。虽然没有完全严格执行。但是在12.3跑了香山五十公里越野，12.17自己跑了30Km的LSD（用时249）,12月23、25、27三天有分别跑了一个半马。前两次的成绩还可以基本在150左右，但是最后一次拉练意外扭伤的右脚，但还是强弩着完成了，用时210。非常不值得，右脚就这样伤了。来厦门前没敢再跑一步路。祸不单行！
天气预报显示比赛那几日厦门都是雨天。看来还要多做一些准备。算了，夏天又不是没有经历过雨战。上吧。
1月3号原定一起参赛的农队一家人因临时有事取消了行程，本来的六人行变成了我们一家三口的家庭之旅。4号中午吃完饭，13点左右一家人滴滴来到了涿州东站。麻蛋，记错时间了，开车是两点半记成了两点，来早了半个小时。等着吧就在这时，火车站工作人员通知只要是去北京的都上车吧，别的车有可能因为南方雨雪晚点了。纳尼？不能耽误了去厦门的火车啊，赶紧上车走吧。到达北京西站两点三十分。去厦门的火车四点开车。时间还早，不急。三口慢慢悠悠来到了候车室，抬头一看，Z307次北京西——厦门 晚点发车1小时55分。得嘞，等着吧。时间指向五点一刻，显示屏显示开始检票。收拾好行李来到检票口别告知车还没来，等通知。六点了，显示屏突然显示停运！！！开什么玩笑！
怎么办？经过跟老婆(PS:她得到了媒体参赛名额)协商决定买机票，第二天直飞厦门。
终于在经过了24小时的奔波后，来到了厦门市。
旅店老板很热情，提前联系好了来接机。顺利到达溪头下凤凰雅苑。老板很热情，但是迎接我们的依旧是雨天。
到达的下午匆匆忙忙去领取了参赛包并参观了马拉松博览会。话不多说直接上图。
马博会物品丰富。领到了很多的必备品。赛事方也准备了一次性雨衣。
六号早上到赛道上冒着小雨感受了一下赛道，暗道不好，坡又很多。
不过气温舒适，空气湿润，但愿明天能跑一个好成绩。不过傍晚的时候雨突然大了起来，有瓢泼的意思。明天不会是这样的天气吧，这还怎么跑。不过还好，随后收到消息，厦门市在增雨作业，估计是想让雨提前降落了减少比赛当天的雨量吧。赶紧收拾装备。
比赛日终于来了，依旧是雨。
跑群里的人通知大家：记得带好大瓶沐浴露洗发水，这场澡要洗好几个小时。我就想问问，谁给搓澡呢？
但总体来说雨没有昨晚的大。老婆说，走吧。来都来了。跑呗。相对于我来说，老婆更珍惜她的第一次全马。
由于住在赛道附近，早上起来去赛场非常困难，还好遇到了拼车，通行的也是一位跑友。
我跟老婆七点左右顺利到达了赛场。方便，存包。
来到了检录口。由于采用分枪起跑，我跟老婆同时在B区。我跟老婆说，走呗，往前走。我们来到了B1。我顺利进入，而老婆被拦了下来，因为她的起跑区在B3。就这样我们分开了。
7:30A区选手明抢出发。我们B区选手慢慢冒雨挪到了起点附近。还好有一次性雨衣遮挡。二十五分钟的时间在激情音乐的陪伴中很快逝去。为了不影响速度，我在起跑前降雨衣撕开丢弃。
怎么形容起跑的感受呢——100米湿鞋200米湿身300米失温。雨一直下。我努力按照我的既定目标努力去跑(400)。开跑后，由于分枪起跑的原因，赛道上不是很堵，冲了几分钟后进入环岛路就跑开了，没有人挤人的现象。我的配速保持在每公里五分半左右。
官方配备的摄影师超级多，多的有点影响我比赛了。我是个在赛道上到处寻觅摄影师的人。感谢你们在雨中陪伴我们！
前半程用时155一切都在计划之中。看来400完赛问题不大。但是随着比赛的进行，雨水带走了不少的热量。加上前几天碳水摄入太少，23公里后饥饿感就来了，赶紧补充了能量胶。但是两公里后的一个上坡直接打乱了我的节奏，左腿臀大肌又开始抽筋，随后右腿股四感觉也强烈了起来，配速直接掉到七分左右。好在赛事的医疗处理很到位。不多远就有医疗志愿者手持云南白药喷雾在雨中等待，白衣天使永远是最美的。几乎每两公里我就喷点喷剂缓解肌肉的酸痛。饥饿感也越来越强，随后的每个补给站我都在补充能量。
二十八公里过后我明白400不可能了，既然这样了。
就不要强迫自己了。跑跑停停，按照身体的呼唤来吧。跟随大部队前行。安全完赛最重要。
雨还是不停的在下，忽大忽小，一直没停。我的配速也不停在降低。雨小的时候还拿出手机来跟团友们聊聊天，发发比赛的照片。38公里很快到来。
接下来终于到了在经过四小时十分钟左右我来到了四十公里处，拍个照片吧。还有两公里就可以发朋友圈了。
还有一百米到终点，找热心的志愿者拍了照片。
然后心情澎湃的向终点走了过去，一切都是那么的幸福。
冲过终点发现大家都在拍照留念。我也不能免俗，来张再说。在这里要说一声，这里官方没有做好，应该多放几个摄影师拍冲线照片。
完赛后许多选手就地拉伸，顺序排队领取完赛补给，奖牌。
赛后赛事方组织的很周到，早上存物后就将所有包裹移到了室内，也设计了超大的更衣室拉伸区，冰敷区。领取奖牌，完赛包里面东西也很全，水、饮料、牛奶、巧克力、蛋糕、毛巾、雨衣，应有尽有，非常完美。
比赛赞助伙伴也很给力，设计了很多人性的活动。塑封号码布、发放方便面热心。一下子驱散了身体的寒冷。
一系列冰敷拉伸滚轴伺候之后。终于等来的安全回来的老婆大人。在施展完我的推拿大法之后，我们遍奔向了食物补给区。为了多喝一个特仑苏我也是放开了手脚。
又喝了一杯KFC的¼份咖啡。我和老婆决定尽快回去看护在旅店手护了一天的儿子。
个人感觉这里赛事方又做的不好，赛事已经结束很久，赛道还处于封闭中，公交车都不让同行。滴滴也打不到。只好做黑车回去。五公里的路要价三十。值得表扬的是完赛半小时后比赛成绩就短信到达了手机，比赛证书也在晚上23:24收到通知可以下载。办事效率还真是蛮高的。
这次的成绩不够理想，后半程掉的太快，回去一定要加强耐力的训练。
金标赛事还是非常值得参加的，只要有机会我还会再来，下一次我要好好享受。
终点线只是一个标记，重要的是这一路的经历。
小补一段，旅店老板真不错，赛后回去吃的面线很好吃。